hao009
发表于 2025-6-26 13:03
跑步是锻炼身体，不减肥的，还是要控制碳水来减。 吃包子长肉最快了，你要是有血糖仪测下血糖就知道了，升糖特别快，前功尽弃。
狼影萧萧
发表于 2025-6-26 14:18
一定、确定以及肯定能吃回去，你这全是碳水，不胖才怪，要学习稳重，吃点小肉，喝点小酒，那样才不会胖
┊丄締┊嘙
发表于 2025-6-26 14:19
我以为稳重发的贴
好吃的不是拉面
发表于 2025-6-26 14:26
hao009 发表于 2025-6-26 13:03
跑步是锻炼身体，不减肥的，还是要控制碳水来减。 吃包子长肉最快了，你要是有血糖仪测下血糖就知道了，升 ...
有道理，我再少吃点
好吃的不是拉面
发表于 2025-6-26 14:26
┊丄締┊嘙 发表于 2025-6-26 14:19
我以为稳重发的贴
哈哈
好吃的不是拉面
发表于 2025-6-26 14:26
狼影萧萧 发表于 2025-6-26 14:18
一定、确定以及肯定能吃回去，你这全是碳水，不胖才怪，要学习稳重，吃点小肉，喝点小酒，那样才不会胖
好！！
好吃的不是拉面
发表于 2025-6-26 14:27
二缕清风 发表于 2025-6-26 12:32
饿了就吃，困了就睡，不能为难自己
好